Les Stages
Planning 2025 – 2026
Samedi 8 novembre – 14h à 17h – RÉFLEXOLOGIE ET RELAXATION Marie-Claude Germane et Alexandre Cailhol
14h – 16h : Pratique thérapeutique sur les pieds
- Les points marma des pieds (réflexologie indienne) : pour l’ancrage, la stabilité des émotions….
- Initiation à la réflexologie ( stimulation des points réflexes) : auto massage pour soulager les maux du quotidien (migraines, jambes douloureuses, désordre digestif, anxiété, insomnies, douleurs….)
- Energie des pieds
- Utilisations et vertus des huiles végétales, des herbes, épices, crèmes sur les pieds, pour votre bien -être
16h – 17h : Relaxation aux sons vibratoires avec tambours chamaniques, ocean, koshis, bols tibétains, bols de cristal
Samedi 29 novembre – 14h à 17h – YOGA AUTOUR DU THÈME DE L’AUTOMNE : Stéphanie Ricard
Stage en 3 parties sur le thème de l’Automne en connexion avec les 4 éléments et le tout en musique :
– mobilités douces du corps, mouvements libres et conscients et postures inspirées du yoga
– danse libre et intuitive guidée
– relaxation guidée, en position allongée, avec carillons Koshi pour terminer.
Planning 2024- 2025
Samedi 23 novembre 14h-17h Energie et le monde subtil Delphine Boutonnet
Nous allons aborder notre monde subtil qui nous entoure. Nous ressentirons l’énergie du corps par de petits exercices, un partage de mes expériences, mes connaissances. On parlera des chakras, d’esprits de la Nature, de l’Après -vie, des anges gardiens, de la conscience universelle, d’âme mais aussi de soins en faisant le lien avec le yoga. »
Samedi 18 janvier 14h-17h
Yoga Nidra et sommeil Christine Atheyne
« LE YOGA NIDRA : Souvent appelé « yoga du sommeil », le mot «Nidra » veut dire sommeil en sanskrit. C’est une Pratique de relaxation profonde, de méditation guidée, qui nous permet d’assurer l’arrêt des pensées automatiques (appelé de façon globale le mental). Cette technique puissante nous amène à comprendre et maitriser notre égo dans le but d’éclaircir notre esprit : vers le DISCERNEMENT.
Le Yoga nidra est une méthode douce, adaptée à tous, permettant de contrebalancer avec l’excitation quotidienne.
Cette technique a la capacité de régénérer tout le corps. Une séance d’1h équivaut à 4h de sommeil. Physiologiquement, le yoga Nidra nous plonge dans la zone de fréquence Alpha du sommeil. Les ondes « alpha » sont importantes pour préparer un bon sommeil.
Samedi 8 février 10h-13h Yoga du rire, danse intuitive Alexandre Cailhol, Sarah Carrié et Delphine Boutonnet
Laisse ton enfant intérieur revenir sur le devant de la scène avec un premier temps de yoga du rire afin de laisser la joie et la libération s’installer au fur et à mesure de cette première partie en finissant par un fou rire qui nous laisse en joie et plein d’énergie. Puis, on viendra libérer le corps de tout code et expression mentale en le laissant danser comme il le souhaite de façon entièrement libre sur des sons variés ( tambours, bols, koshi,…) par une guidance. Enfin, on se laissera complétement aller allongé sur notre tapis dans une relaxation profonde aux sons vibratoires ( tambours et pleins d’autres instruments) qui viendra rajouter une libération physique et énergétique des corps. Un atelier dont vous ressentirez les effets durant tout le week-end voir plus!
Samedi 5 Avril
10h-17h Atelier Ayurvédique Sylvie Lacaze
Une journée pour découvrir l’ayurveda, les principes de base, le yoga selon l’ayurvéda, la cuisine ayurvédique et ses bienfaits.
Après une matinée en échanges et en préparatifs culinaires, nous partagerons un repas ayurvédique.
L’après midi sera dédiée à une relaxation et une séance de yoga selon l’ayurvéda.
• Apprendre à cuisiner les dosas (galette fermentée ayurvédique)
• Préparer ensemble le déjeuner
• Connaitre quelques principes de fermentation (dégustation de pain au levain et de boisson fermentée)• Pratiquer un yoga adapté à la saison
Infos pratiques
Lieu : Les stages se déroulent à la salle des Milles Clubs (salle habituelle)
Matériel : Tapis, coussin pour la tête, vêtements souples et chauds, couverture
Tarif demi-journée : 20 euros
Tarif journée : 45 euros
A régler le jour du stage, par chèque